Ma pratique :
Mouvements en conscience, respiration, relaxation...
Prendre soins de soi de manière régulière pour acquérir plus de souplesse, travailler sa musculature, son souffle, se détendre...
Mon approche du Hatha Yoga a pour objectif de vous amèner fluidité dans le mouvement, harmonie dans le corps, calme de l'esprit...
De part ma profession d'infirmière j'ai à coeur d'accompagner mes participants dans un processus de Santé globale et le Yoga, grâce au mouvement, au souffle, au calme et à la détente qui en découle est une magnifique ressource pour la santé de chacun.
Laissez vous emporter dans une tempête de calme et de bien-être !
Alternance de mouvements rapides, actifs et dynamiques et de mouvements lents, centrant, relaxant : mes cours de Hatha Yoga vous entraînent dans une détente en mouvement.
Calme, apaisant et harmonisant le Yin Yoga est une belle opportunité pour prendre soins de soi. Postures adaptées à toutes les morphologies vous partirez à la découverte de nouvelles sensations dans le corps guidé par votre souffle.
Bougez en douceur ! Le Yoga sénior offre un moment de détente, d'assouplissement et renforce votre corps pour une meilleure mobilité. Tout en apaisant l'esprit pour une vie plus sereine. Un véritable allié santé !
Atelier en extérieur Natur'Inspire.
En connexion avec soi-même et la nature. Prendre le temps de respirer et de ressentir son corps. S'inspirer de la nature pour inspirer de nouvelles sensations et les diffuser en soi.
Lundi : Espace Couvaloup à Morges
Mardi & Vendredi : Salle communautaire du Quartier de l'Eglantine à Morges
Samedi : 1x/mois En extérieur région Morges
Tous les cours ont lieu sur inscription !
Les débutants sont bienvenus !
N'hésitez pas à me contacter pour un cours d'essai (20CHF) à ce numéro :
078 803 99 61
Abonnement 10 cours (validité limitée à 4 mois) : 250CHF
Abonnement 5 cours (validité limité à 3 mois) : 135CHF
Tarif AVS sur demande
Cours unique : 30CHF (sur inscription selon place disponible)
Cours d'essai (valable uniquement pour les cours en semaine) : 20CHF
Atelier Natur'Inspire : Balade Sophro Yoga (samedi matin) : 35CHF (sur inscription) (hors cours d'essai)
Yoga Sénior à Couvaloup : 255CHF de septembre à decembre